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Primeiro, deixem-me olhar para o mês sem o confrontar com a lista...

 

Janeiro foi um mês do camandro, que para variar teve situações que escaparam completamente ao meu controlo. É recorrente, e espero um dia poder lidar com estas coisas de outra maneira. Até lá, acabo por andar a reagir, ao invés de agir. Veremos. Bom, passemos a contabilizar o que interessa...

 

Li dois livros - o do Mikel Santiago e o do Afonso Cruz que veio este sábado com o Expresso.

Já filmes, vi 17 - The Greatest Showman (vi duas vezes), Suburbicon, Jogo de Alta Roda, Ladybird, Três cartazes à beira da estrada, A Hora Mais Negra, Coco, As lamas do Mississipi, O Sacrificio do Cervo Sagrado, Last Flag Flying, Jour J,  e ainda, Insidious (2010), Insidious, capitulo 2 (2013), Insidious, capitulo 3 (2015), Madame, 45 anos, Hampstead.

Vi a quarta temporada de Grace and Frankie no Netflix (em pouco mais de 24 horas);

Comecei um curso de alemão que está a correr muito bem.

Agora olhando para os desafios, tudo o que tem a ver com o corpo ficou no cabide

Deitei-me e levantei-me à vontade do corpo, que a maioria das vezes foi, de facto, mais cedo.

Curso online, nem vi o que está disponível...

Receita nova por semana, tá bem abelha...

As tatuagens serão feitas, espero, a seu tempo.

Não destralhei.

Tirei muitas fotos.

Não dediquei 1 minuto sequer por dia à escrita

Alturas houveram em que recolhi os remos e fui à bolina. Outros em que os coloquei na água e remei como uma louca...

 

Bem, se esta vida fosse facil não era para mim...

 

Os meus desafios podem ser vistos aqui

 

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33 observações

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De Happy a 31.01.2018 às 16:33

Foi um mês de pasto. Mas todos temos alturas assim, em que nos limitamos a absorver.
Mas voltaste, ultrapassaste e agora é hora de tratar do resto!
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:08

Faz falta um mês assim, principalmente depois do Natal, e fim de ano, em que ficamos (falo por mim) com as emoções além de arrevezadas, à flor da pele...
Há mais 11!


B'jinhos 
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De Prontx, 'tá bem... a 31.01.2018 às 16:59

E não é afinal a vida do comum dos mortais? Agir sem pensar!
Eu este mês andei mais ou menos como tu. Tirando este são quase todos em modo sobrevivência. O que me vale é que ainda me resta algum do meu (antes famoso) optimismo, e a coisa vai andando. Porque acredito que melhores dia virão e ainda não baixei os braços (se calhar só por teimosia mesmo). Portanto, força aí Fátxinha!
Beijos grandes
Inês
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De Fátima Bento a 31.01.2018 às 21:35

Olha se não fosse, por esta ordem, o meu psicanalista, o meu marido (destes dois nem sei qual ponha primeiro), e os amigos mais vocês que por aqui passam, há dias que não sei. 
Não sei mesmo. O que vale na minha personalidade é a resiliência. Mas às vezes até parece maldição, gaita. É um flutuador gigante: a gente afunda e aquela bodega obriga-nos a subir, quando por vezes queríamos mesmo ficar lá em baixo... 


Mas a conversa está muito deprimente. 
Vamos aproveitar o que esta vida nos dá de bom!


Muitos b'jinhos 
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De P. P. a 31.01.2018 às 19:40

Para mim, também não seria. 
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De Fátima Bento a 31.01.2018 às 20:43

Deixa lá, é fazer das fraquezas forças... quando podemos e conseguimos...


Só quando caímos é que nos levantamos. 
(mas olha que dispensava bem algumas das quedas...)



Beijos e força, amigo!
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De P. P. a 31.01.2018 às 20:45


Então as quedas que expressam retrocessos...
(estou a recorrer a entrelinhas)
Bolas...
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:12

Força! Sabes a letra da canção da Annie "The sun will come out, tommorrow..." é mais ou menos isto. Quer a gente acredite (e deseje...) quer não, ele nasce.
Mesmo que fiquemos deitados até mais tarde a renegar a coisa... ele levanta-se na hora certa.
E nós não temos de nos culpar por sentir mal... só temos que ter uma caixinha onde guardamos a esperança que um dia estaremos melhor. Mesmo que depois voltemos a cair...
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De P. P. a 01.02.2018 às 19:06

Acreditas que culpabilizo-me por me sentir mal? 
É horrível. De momentos aparentemente bem, passo ao abismo num ápice. E o trabalho ... De baixa há quase 5 meses...
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 19:59

Acredito, sim. Tens de falar como teu médico para despistar a bipolaridade - muitas vezes é confundida com depressão. Na Perturbação Bipolar II  os episódios depressivos são muito superiores aos maníacos (aqueles em que te sentes bem). 
- aqui http://www.saudemental.pt/perturbacao-bipolar/4589916631 
A oscilação de um ao outro pode ser um abalo tremendo.
A culpabilização e incontornável, ainda para mais sentindo, como te sentes, responsável por mais duas pessoas além de ti... em vez de cuidador devias ser cuidado, pelo menos de quando em vez, e isso não acontece.
Fala (a sério!) com o teu médico...


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De P. P. a 01.02.2018 às 23:53

Muito obrigado, Fátima.
Muito!
Tenho acompanhamento do psicólogo clínico e de psiquiatra. Este último apenas medica ... E a medicação parece não estar a resultar. Sei que sou portador de ansiedade crónica, desisto e sinto-me derrotado com facilidade (bolas, mas a vida não me tem apresentado outras alternativas... neste momento, ao escrever esta pequena frase, sinto vontade de chorar. Que bom!). Tenho perturbações do sono. Ainda esta noite não dormi rigorosamente nada com a minha avó em crise. Tive que ligar a TV, com monitor desligado, a transmitir o som de umas emissoras fantásticas da MEO. Não sinto alento para ir ao ginásio (tive, uma vez, para ir perguntar as condições de inscrição e fi-lo), caminhar,... Pelo menos, leio e vejo netflix. O prazer em lecionar era tanto e até isso me tiraram. Tudo começou quando exigiram que todos déssemos as aulas "da mesma" forma, com os mesmos materiais, testes... E a minha criatividade? E os meus alunos q quase sempre são diferentes (tenho sempre a pior e a melhor turma ou as "piores")? 20 anos de serviço e a mais de 170km de casa... Ok, tenho conseguido mobilidade pela doença das "minhas meninas", mas não roubando o lugar a nenhum colega, nunca me atribuem as minhas disciplinas, o meu ciclo de ensino... Fico com "os restos" (não gosto desta expressão, mas sei que entendes), com pouca margem de conseguir alguma coisa deles (estava habituado a conseguir progressos com alunos com dificuldades, mas na sala sou "o de apoio", "o outro").
Perdoa-me este testamento tão... melancólico, patético. Amanhã tenho psicoterapia, mas apenas é-me pedido para falar, falar... Nada mais. 
Bjs meus
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 00:11

Se estás medicado para a patologia errada, os medicamentos não só não ajudam como podem fazer-te piorar. Pressiona. Pede reavaliação da patologa diagnosticada. Menciona a bipolaridade tipo II
A palavra de ordem é pressionar o psiquiatra - não o psicólogo,esses regem-se por outros "valores", tem mesmo de ser com o psiquiatra. Tem mesmo de re-avaliar. Tens de conseguir alguma qualidade devida, caramba! O que é que tomas?
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De P. P. a 02.02.2018 às 00:14

Tenho de marcar com o psiquiatra. Aliás, o psic tbm considerou que a minha medicação não está ajustada.
Tomo Wellbutrin XR, Dumyrox (fluvoxamina) e Xanax que evito
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 00:17

O Xanax ém ansiolitico. Sese confirmar que sofres de ansiedade crónica, é esse que no deves deixar. Amanhã pesquiso melhor os outros dois...
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 00:21


Agora vou-me deitar, amanhã digo-te mais qualquer coisa. Tenta descansar.


Beijinho e abraço apertado. 
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De P. P. a 02.02.2018 às 00:28

Obrigado.
Todos são para a ansiedade, excesso Wellbutrin que penso pretender controlar impulso pela comida. 
Bj grande e obrigadooooooooooooo
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 10:51

Os dois primeiros são antidepressivos, o segundo é um ansiolítico que pertence ao grupo das Benzodiazepinas. Dá-me ideia que não devias evitar o Xanax que deveria até ser o SL se a tua ansiedade é incapacitante. 
E se tu te sentes tão deprimido a tomar dois antidepressivos, DE-FI-NI-TI-VA-MEN-TE a medicação tem de ser revista.
Agora, é como te digo, eu não sou médica. Tens mesmo de marcar consulta com o psiquiatra ASAP!!!
Beijos 
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De P. P. a 02.02.2018 às 21:49

Decididamente, irei procurar outro psiquiatra. Voltarei a quem me acompanhou numa fase muito difícil e que, na altura, fazia, em simultâneo, psicoterapia. A sessão de psicoterapia de hoje com o psicólogo foi, foi... Aquilo não é! Coloca-me a falar, falar (no que não tenho dificuldade) para no fim ouvir "Permita-se ser feliz". Ora, se eu soubesse ser feliz não procurava ajuda. Com a psiq que refiro no início do comentário, eram-me recomendadas leituras, exercícios... Estou com a ideia de psicoterapia, por psic, é xulice (claro que não podemos generalizar). Pagar para o que no meu caso nem corresponde a confissões... Nãooo.
Obrigado pela atenção.
Bjs meus
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 21:55

Sabes que há profissionais e profissionais... faz isso.


Beijos
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De P. P. a 02.02.2018 às 22:03

É verdade.
No domínio da psicologia sinto-me mesmo "xulado". Consulta semanal, ainda não me foi entregue um único recibo e não me são apresentados caminhos, desafios... E é Prof. Dr.! Mas já em oftalmologia, recorro de 2 em 2 anos a um Prof Dr. da UC e conheço um oftalmologista, só Dr (o que é "só Dr"?) bem melhor. 
Hoje, na "terapia", entramos num conflito acerca dos Prof Doutores das Universidades e de, em tempos atrás, nos Politécnicos muitos serem apenas Dr. (expressão do terapeuta). Pois eu estou-me nas tintas se eram ou não Prof. Dr. O que me importa é que ensinem, capacidade/destreza que não é para todos. Por outro lado, a experiência parece-me impreterível para não abordar utopias. Ora, o que acontece com Profs fechados em gabinetes?
Estou mesmo desapontado.
Bj meu e obrigado por me aturares.
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 22:26

É a guerra dos canudos, agora e sempre. Grandes egos...
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De P. P. a 02.02.2018 às 00:03

Site fantástico.
Pelo que li, os sintomas de depressão major estão bem presentes. Já os da "mania" não
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De Fátima Bento a 02.02.2018 às 00:13

No teu caso a mania são os momentos em que estás a sentir-te muito bem. Otimista.
Os sintomas de mania variam - muito mais que os depressivos. A mania pode deixar as pessoas impulsivas ao ponto de ficarem suicidas...  mas isso é no tipo I
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De Mariana Sofia a 31.01.2018 às 20:45

E não é com todos os contratempos que se vão atravessando à nossa frente que nos tornamos mais fortes e aptos para saber lidar com eles? E não é com esses mesmos contratempos que aprendemos mais qualquer coisa? 
"Se fosse fácil era para os outros", e não teria piada se fosse fácil. 
Fevereiro vai correr melhor <3
beijinhos **
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:15

É verdade Mariana. E aprendemos a vida toda - e sim, se fosse fácil era uma grande pasmaceira (de vez em quando aé não me importava...)
Claro que sim. E Março também. Hão-de haver quedas, tropeços, mas a gente levanta-se e segue.

Beijinhos



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De Tita Vicente a 31.01.2018 às 22:22

Para mim janeiro é mês de teste! Para além de demorar uma eternidade e meia a passar acho que nunca é produtivo... Sinto sempre que passo o mês de janeiro a procastinar e não faço nada de útil por muitas coisas que estejam pendentes na agenda!
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:17

Eu acho que janeiro é exatamente isso, sempre. Este ano é que me enfiaram numa betoneira e fiquei toda amassada, mas já passou.
Eu ainda nem peguei na agenda... 
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De Triptofano! a 01.02.2018 às 06:45

Também se uma pessoa cumprisse os objectivos todos em Janeiro não tinha piada nenhuma!
Continuar agora no bom caminho querida! 
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:17

Igualmente! 


Beijinhos
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De Paula Rocha a 01.02.2018 às 11:18

Janeiro foi um mês muito complicado, chuva, mais chuva, o que implica, marasmo, mais marasmo.
Agora há que arrebitar, mas vem aí o frio, mais frio, mas eu prefiro assim
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 13:20

Ah Paula a chuva é o menos... foi um mês difícil por tantas outras coisas! Mas Fevereiro já está mais longe do raio do Natal e próximo das temperaturas amenas que esperamos todos,se comecem a sentir como nos outros anos, logo em Março...


Aguentemos a frente fria dos próximos dias que depois é a subir! 
B'jinhos!
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De David Marinho a 01.02.2018 às 22:49

Mas afinal...como se diz pão em alemão?
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De Fátima Bento a 01.02.2018 às 23:56

Das brot!

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