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Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

Porque Eu Posso

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02
Out18

Coma um arco íris - selfcare #2

Fátima Bento

arco-iris.jpeg

 

É sabido que quanto mais colorido for o seu prato mais diversidade de vitaminas - e outras coisas boas - possui. 

 

Então, só por hoje, preveligie os legumes num prato principal de uma das suas refeições.

Escolha-os de variadas cores e coma-os em cru, em sopa - mas com pedaços! - ou como acompanhamento.

 

Faça, por exemplo, um tabulé de couscous com pimentos de todas as cores, cenoura em rodelas ou aos cubinhos, branqueda, salteada ou cozida, ervilhas, milho doce, tomate cherry... junte uma malagueta fresca, cortada fininha, - a que tirou as sementes - pela ousadia.

 

Tempere como lhe der mais prazer - pode fazer o couscous com sumo de laranja, se lhe aprouver - e delicie-se, na certeza de que está a fazer um bem danado para o seu corpo!

mini.JPG

Dia #01 As suas regras

 

01
Out18

A Pegada

Fátima Bento

Abro a porta e responde-me o silêncio que reverbera nas paredes. Vazia. Uma casa vazia de ti, vazia de nós. Sem estarmos juntos, posso ser eu, mas nunca nós. E poderei, mesmo, ser eu?

 

Quem sou eu sem ti?

 

De quem é o reflexo no espelho quando o olho? O que aconteceu ao casal que estava nas fotos que nos enchem as paredes, os aparadores. O que nos aconteceu? O que nos resta dos anos que passamos juntos, da vida que construímos juntos, o que farei com os planos que fizemos, do futuro que inventámos e para o qual começámos a caminhar devagar, passo a passo?

 

Sento-me no sofá, encosto a cabeça e fecho os olhos. Respiro fundo e deixo a emoção sair-me olhos fora num dilúvio soluçante. Acabo por me enrolar e adormecer, em posição fetal.

 

Quando acordo, já a luz do dia tomou um tom alaranjado de sol que se põe. Endireito-me no sofá, tento endireitas as rugas que se formaram na roupa. Levanto-me, vou até à casa de banho e molho o rosto com água fria, que também esfrego nos pulsos. Levanto os olhos e volto a ver aquela pessoa que não sei quem é, que me devolve o olhar com igual estranheza.

 

Oiço a chave na porta e apresso-me a ir para a entrada. Maria entra casa dentro com um sorriso de orelha a orelha, e corre para o seu peluche preferido. A avó entrega-me a sua mochila e não pode evitar dar-me um abraço apertado, enquanto me molha o ombro com lágrimas disfarçadas. Té…té diz Maria com o ursito de peluche em riste. Tété qué papa!

 

Baixo-me à sua altura. No seu rostinho os teus olhos brilham de entusiasmo, e a sua gargalhada soa como a esperança que nasce, tímida, no meu peito.

 

Deixaste-nos a dor da tua ausência, mas a tua essência ficou na nossa filha. Perdi-te mas fiquei com a melhor parte de ti. A pegada indelével que deixaste nesta vida.

smiley.jpeg

 

#desafiodeescritacriativa

 

 

01
Out18

Escrita criativa - e eu que não tenho juízo nenhum...

Fátima Bento

Bom, fui às leituras e primeiro foi o texto da Happy. Depois foi o da 3ºFace, que me levou à fonte da partilha, a Totó. E eu sou uma fraca. Como o meu mês não está a transbordar - um dia destes conto como estou a elaborar os desafios do selfcare... - não resisti e resolvi fazer. Se houvesse dúvidas, a palavra de amanhã é Vela, e eu amanhã faço anos... vendido!

 

totó.png

 

Já a seguir, o primeiro texto (não se habituem mal, que isto não vai ser um chorrilho de posts todos os dias, ok? ...)

 

01
Out18

Como colar o selo na barra lateral do blogue

Fátima Bento

Pois que, a pedido de diversas famílias, este pequenino post serve para explicar como colar a imagem abaixo...

 

mini.JPG

... na barra lateral do blogue.

 

Antes de mais nada, devo frisar que mesmo que esteja a participar no desafio, não é obrigatório fazê-lo! Se o fizer, no entanto será mais fácil para os outros bloggers reconhecerem que estão a cavalgar a mesma onda...

 

Ora o código está abaixo. é só copiar e colar em "adicionar componente" no layout, guardar (não se esqueça!), e clicar para ver o seu blogue. Se o quiser mudar de posição, volte ao layout e mova o componente.

 

<p class="sapomedia images" style="text-align: center;"><a href="https://porqueeuposso.blogs.sapo.pt/como-vai-ser-mes-do-self-care-372738"><img style="padding: 10px 10px;" title="mini.JPG" src="https://c6.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/Pbc13dab3/21188212_POy13.jpeg" alt="mini.JPG" width="239" height="238" /></a></p>
<p class="sapomedia images" style="text-align: center;"> </p>

 

Quaisquer dúvidas, caixa de comentários!

Bacci!

01
Out18

As suas regras - selfcare #1

Fátima Bento

pexels-photo-442574.jpeg

 

Para começar o mês vamos tirar uns minutos e escrever três - três apenas - regras que são importantes para si. Por exemplo, pôr a família em primeiro lugar; ter sempre bom aspeto; comer alimentos saudáveis... não projete no futuro - faça no presente, agora. Comece as frases por hoje vou.

 

Nos exemplos atrás, que são só exemplos, será

 

Hoje vou pôr a minha família em primeiro lugar;

Hoje vou ter um aspeto cuidado;

Hoje vou ingerir apenas alimentos saudáveis;

 

Pense, pois, no que é mesmo importante para si e ponha no papel. Guarde-o ou coloque-o num  local onde o veja com facilidade. Você escolhe. Mas não deite fora: pode, em qualquer altura, reler as suas regras... e se quiser, acrescentar novas! 

Por hoje, escolha três, que sejam mesmo importantes para si.

 

mini.JPG

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