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Porque Eu Posso

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02
Out18

Coma um arco íris - selfcare #2

Fátima Bento

arco-iris.jpeg

 

É sabido que quanto mais colorido for o seu prato mais diversidade de vitaminas - e outras coisas boas - possui. 

 

Então, só por hoje, preveligie os legumes num prato principal de uma das suas refeições.

Escolha-os de variadas cores e coma-os em cru, em sopa - mas com pedaços! - ou como acompanhamento.

 

Faça, por exemplo, um tabulé de couscous com pimentos de todas as cores, cenoura em rodelas ou aos cubinhos, branqueda, salteada ou cozida, ervilhas, milho doce, tomate cherry... junte uma malagueta fresca, cortada fininha, - a que tirou as sementes - pela ousadia.

 

Tempere como lhe der mais prazer - pode fazer o couscous com sumo de laranja, se lhe aprouver - e delicie-se, na certeza de que está a fazer um bem danado para o seu corpo!

mini.JPG

Dia #01 As suas regras

 

4 comentários

  • Imagem de perfil

    Fátima Bento

    02.10.18

    Vê a receita que deixei nos comentários: pode ser que te inspire! 
  • Sem imagem de perfil

    belinha

    02.10.18

    Não é necessário porque eu já sei o que fazer,obrigada na mesma!!
  • Imagem de perfil

    Fátima Bento

    02.10.18

     
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