Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

09
Out18

Crie um ritual diário - selfcare #9

Fátima Bento

pexels-photo-545014.jpeg

Um rituais são securizantes, e tal como o matinal assinala que é hora de acordar, o noturno avisa-nos que é altura de desacelerar e preparar corpo e espírito para descansar.

 

A foto acima propõe um ritual de limpeza, cuidado cosmético, e nenhuma diz acorda! ou adormece! melhor que estas - mas não são as únicas rotinas que podem ser implementadas. Quem disse que essas não fazem já parte do seu dia-a dia? Se não fazem, digo eu, comece por aí.

 

No entanto, pode escolher uma para quando chega a casa: colocar as chaves sempre no mesmo lugar, tirar os sapatos, dirigir-se à cozinha, ligar a chaleira e escolher uma saqueta de um chá de que goste particularmente, usando uma caneca escolhida especialmente para esse momento...pode também trocar de roupa, fazer uns alongamentos ou dez minutos de meditação: aquilo que lhe der mais prazer.

 

Lembre-se de o fazer sempre na mesma altura. Seja regular, pois só assim se torna num ritual.

 

E não ligue às ideias que dei: simplifique, e faça uma à sua medida. Pequenina. 

 

E só sua.

mini.JPG

Dia #01 As suas regras

Dia #02 Coma um arco Íris

Dia #03 E se alguém lhe oferecer flores...

Dia #04 O bom do H2O

Dia #05 Pare, Esculte, Olhe, Sinta

Dia #06 Ande descalço

Dia #07 Uma hora inteirinha...

Dia #08 Seja o Tio Patinhas da energia...

6 comentários

Comentar post

Sobre mim

foto do autor

Sigam-me

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

mini.JPG

 

Pesquisar

A ler agora

LaIslaPortafda.jpeg

Arquivo

    1. 2018
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2017
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2016
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2015
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D
    1. 2014
    2. J
    3. F
    4. M
    5. A
    6. M
    7. J
    8. J
    9. A
    10. S
    11. O
    12. N
    13. D

Sigam-me aqui:

Bloglovin.JPG

 

Instagramem-me:

Aqui e agora