Hoje resista ao impulso de se lamentar.

Que está muito calor, que está muito frio, que o metro está atrasado, que há muito transito, que não consegue arranjar espaço para estacionar, que lhe dói a cabeça, que dormiu mal, que... que...

Não o faça.

Quando estiver prestes a pronunciar - ou der consigo a pensar em - tal isso, inicie uma frase com hoje estou bem porque... e preencha com o que se lembrar. Não faz mal se a única coisa que se lembrar for tomei um café quando saí de casa, ou o meu gato fez-me um mimo ao acordar, ou o meu filho deu-me um beijo quando o deixei na escola... se só lhe ocorre uma coisa, repita-a ao longo do dia mas não se lamente! Lamentar-se faz com que o seu cérebro se convença - e o convença - de que é a última das criaturas... não deixe. Controle.

Só por hoje, recuse queixar-se e concentre-se no positivo.

#01 As suas regras

#02 Coma um arco Íris

#03 E se alguém lhe oferecer flores...

#04 O bom do H2O

#05 Pare, Escute, Olhe, Sinta

#06 Ande descalço

#07 Uma hora inteirinha...

#08 Seja o Tio Patinhas da energia...

#09 Crie um ritual diário

#10 Recuse-se

#11 Faça de hoje o dia da amizade 

#12 Queime o passado

#13 Experimente uma coisa nova 

#14 Diário 2 minutos 

#15 Faz diferente 

#16 Oh Happy Day

#17 Escute

#18 Dance como se ninguém estivesse a ver

#19 Dê

#20 Beije

#21 Recupere os seus sonhos

#22 O poder do mantra 

#23 Como um fio de prumo

#24 O elogio é grátis