Pegue na sua agenda. Selecione uma data e marque um encontro consigo - reserve o maximo de tempo possível.

Pode planear algo concreto para fazer, por exemplo

- uma ida ao cinema by yourself;

- uma massagem;

- uma ida até a um espaço de que goste especialmente e onde ficará a ler o seu livro ou revista favoritos... 

- um dia que passará a jiboiar, (agora com o frio que parece estar a aproximar-se), na cama, a ler ou ver series ou o que lhe der na bolha

- o anterior mas em frente à lareira, de chazinho na mão...

Ou então não planeje nada, e quando chegar o dia, aproveite-o como lhe apetecer!

Melhor ainda: faça isto uma vez por mês!

#01 As suas regras

#02 Coma um arco Íris

#03 E se alguém lhe oferecer flores...

#04 O bom do H2O

#05 Pare, Escute, Olhe, Sinta

#06 Ande descalço

#07 Uma hora inteirinha...

#08 Seja o Tio Patinhas da energia...

#09 Crie um ritual diário

#10 Recuse-se

#11 Faça de hoje o dia da amizade 

#12 Queime o passado

#13 Experimente uma coisa nova 

#14 Diário 2 minutos 

#15 Faz diferente