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Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

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... e 'mái nada!

Para cima! selfcare #30

30.10.18 | Fátima Bento

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Está em baixo? Os dias cinzentos têm tendência para ampliar essa sensação, é a chamada depressão sazonal. Mas há pequenas coisas que podem ajudá-lo sentir-se melhor na sua pele, a pô-lo mais para cima!

 

Experimente:

 

- Sente-se, pegue num caderno e  faça uma lista dos seus pontos positivos - físicos, se quiser, mas principalmente, psicológicos/emocionais. Depois de ter a lista feita, atire a modéstia às urtigas, e felicite-se diariamente por cada um deles. 

 

- Passe mais tempo com pessoas positivas, que reforcem o que você tem de bom, e evite as negativas que a rebaixam, aborrecem - nesse sentido, releia este post.

 

- Cuide de si, invista no seu bem estar. Porque, acredite, você merece. Mesmo!

 

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#01 As suas regras

#02 Coma um arco Íris

#03 E se alguém lhe oferecer flores...

#04 O bom do H2O

#05 Pare, Escute, Olhe, Sinta

#06 Ande descalço

#07 Uma hora inteirinha...

#08 Seja o Tio Patinhas da energia...

#09 Crie um ritual diário

#10 Recuse-se

#11 Faça de hoje o dia da amizade 

#12 Queime o passado

#13 Experimente uma coisa nova 

#14 Diário 2 minutos 

#15 Faz diferente 

#16 Oh Happy Day

#17 Escute

#18 Dance como se ninguém estivesse a ver

#19 

#20 Beije

#21 Recupere os seus sonhos

#22 O poder do mantra 

#23 Como um fio de prumo

#24 O elogio é grátis 

#25 Não vale lamentar-se

#26 Feche os olhos e respire fundo

#27 Seja turista na sua cidade

#28 Purse first!

#29 Hoje nao faça!

 

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