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Porque Eu Posso 2.0

... e 'mái nada!

Porque Eu Posso 2.0

... e 'mái nada!

Primavera, solinho, e tal e coiso, e o pessoal todo a sonhar com a praia e a ter pesadelos com a linha. É não é? Pois. É que eu também sou gaja - não é que a testosterona não se preocupe com o mesmo...

 

Mas pronto, a questão é emagrecer a que preço?

 

Falo por mim... há alguns items a ter em conta quando pensamos em perder peso. A saber:

    • Não é facil iniciar uma dieta, quando a cabeça anda perdida em mil e uma coisas diferentes. E, ao contrário do que dizem, não basta querer; há um timing para tudo, e aqui não existe diferença.
    • Pensar em seguir ad eternum com uma dieta tira-nos do sério. Aliás, a ideia de uma dieta com refeições e horários pré-concebidos deixa qualquer um azul (e os biorritmos variam consoante a pessoa...)
    • Perder peso "a correr" para caber no biquini é mau por duas razões: além de se recuperar o peso perdido e mais algum - taxa de juro pelo pouco juízo, e mania das pressas - a flacidez faz-se notar... principalmente depois dos 35 aninhos...
    • O exercício fisico não faz, per si, emagrecer. Fazer caminhadas, por exemplo, é excelente para combater a osteoporose, manter as "dobradiças" em forma, e o coração porreiro, mas sozinho não faz emagrecer, embora combata o 'efeito casa de laranja'...

Então o que fazer?

1. Para começar, não faça dieta. Decida comer menos (e melhor), e pensar antes de ir buscar o pacote das bolachas/batatas fritas. Pense nas quantidades de açucar e gordura... que tal uma fruta? Deixe os esquemas de refeições onde estes devem estar: nas páginas das revistas, ou dos sites que visita. Borrife-se para o que as amigas aconselharem.

2. Não coma se não tiver fome. O que é que interessa se é hora do jantar? Sente-se com a família e coma só o que tiver vontade. Se não tem, sente-se na mesma, e coloque no prato um pouquinho. É importante para quem vive consigo, e não a vai matar. Mas não se empanturre só porque é suposto...

3. Caramba, se lhe apetece comer um bolo, coma o raio do bolo!!!!!! Não a vai matar, nem vai recuperar por magia todos os gramas perdidos. Mas continue a pensar duas vezes, da próxima vez que der consigo com a mão na porta da/o despensa/frigorifico...

4. Pense em ser saudável. Pense em si, mime-se. Ponha-se bonita. Ponha-se em frente do espelho com uma roupa que a favoreça. Calce uns fantásticos saltos altos, mantenha-se direita como se um fio invisível a estivesse a puxar na vertical. Desenrole os ombros para trás e enfrente o mundo, olhos nos olhos. Ame-se, você merece!

{este post fará parte de uma serie a ser escrita, e que ficarão 'guardados' sob a tag 'Boa Forma' no menu, por baixo do titulo do blogue. Amiúde - pelo menos uma vez por semana - escreverei um. E tudo porque é mais fácil se fizermos este exercício (pensar) juntas... e perder peso não é, nem deve ser um sacrifício - e sinceramente, nem precisa. Não acreditam? Então vão seguindo ;) }

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