E maio acabou. Entra o mês em que começa o verão (alguém lhe dá um toque?)
Aumentar a atividade física: andei com pica até meio do mês, depois a avaliação nutricional cortou-me a motivação. Também não gosto de ter de seguir o plano de sala. Às vezes só me apetece - ou só tenho tempo - para ir fazer o trio passadeira-bicicleta-remo, e até tenho de reduzir os tempos... e alguém me diz que devo pedir o plano, assinalar o que faço e quando faço... marcação, pá!. Levantar e deitar-me mais cedo: já aconteceu mais vezes. Depois, com a (...)