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Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

Porque Eu Posso

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01
Out17

Hoje pesei-me

Fátima Bento

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Como costumo dizer, quando estou a fazer uma dieta de emagrecimento não me peso; vou notando na roupa.

 

Ora como ainda é Verão, e continuo com os mesmos vestidos, t-shirts, e afins, tudo extensível, não há grande forma de notar, mas ainda assim, apercebi-me de estar menos gordinha.

 

E hoje fui à balança - o último dia em que apareceria 49 (anos) e 167 (cm) antes de subir - da proxima vez já altero os dois dígitos. Assim, e para que conste, nestas quatro semanas em que terei feito alguns cortes alimentares - mas em que nunca me privei de nada que me apetecesse muito - perdi quatro quilos e meio.

Yup,

peso -4,5 kg!

 

 

Agora entro no mês das comemorações:o meu aniversário, amanhã e depois, o aniversário de casamento, 16/17 e o aniversário do Victor e da mãe a 28. Outubro é o meu dezembro, eheheheh.

 

De qualquer forma pretendo acabar o mês em perda - daqui a um mês dou noticias deste assunto!

11
Set17

Malta, malta! MALTA!!!!!

Fátima Bento

Os jeans já me servem!!!!!!

 

Não perdi muito peso (aí um quilito e uns pozinhos) mas estou a fazer menos retenção. E vai daí óspois já consigo enfiar os jeans sem ter de me espremer toda. 

Não são pequenos - os jeans - mas antes não me mexia e nem conseguia apertar o botão.

 

Oh yeah! Oh yeah!

 

[e tenho estado muito longe da santidade, no que diz respeito ao detox... com tanta chatice (juro que cheguei a pensar que tanta porcaria a acontecer era de propósito para me estragar a dieta), o stress deu-me para o açucar, o vinho do porto... tenho comido um bolito de quando em vez... não sou exemplo, portanto]

 

Mas os jeans já servem!!!!

 

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E já agora...

 

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08
Set17

E na quinta feira, boas noticias!

Fátima Bento

E o calor ontem, hem? Canudo que saí de casa e ia-me dando mesmo uma coisinha má!

 

(esta foi a altura em que desenrosquei a tampa da garrafa e bebi um gole de agua. E olhei para os pés. Ou para as mãos pousadas no colo, para imediatamente concentrar a atenção no meu interlocutor)

 

Foi assim que começou a minha sessão de ontem. Vai que na véspera o meu filho esteve doente e fez quatro anos da morte do meu pai. E eu cheguei a pensar que tinha de levar o infante ao hospital onde o meu pai foi amputado e teve um ataque cardíaco. E pois que não queria, e que me sentia tão sozinha. Felizmente o rebento arribou e à hora, lá foi trabalhar. Entretanto empurrei a estranheza (foi preciso a sessão para perceber que estava triste, e assustada ) com dois portos, daqueles caseiros que trouxe das férias. E para jantar veio uma entrega da telepizza.

 

Portanto, como podem calcular, o detox vai de vento em popa (então não???) mas em contrapartida o meu terapeuta fiz que estou a "chegar lá".

 

Gorda, mas a chegar "lá".

 

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 (agora são duas semanas de férias do terapeuta... quatro sessões  )

23
Ago17

Faltam 8 dias para começar o meu detox. 

Fátima Bento

 

- é isso que lhe chamam este ano, não é?

 

Acho piada às tendências (elas andem aí e espalhadas por tudo e mais um par de botas)... eu já fazia detox há três ou quatro anos atrás... geralmente depois das férias. Certo que este ano a exigência é outra, mas ainda assim, começava da mesma maneira: tomava as unidoses de detox da Ortis, uma por dia, em jejum, diluída num copo de água, durante uma ou duas semanas (uma semana por embalagem). Depois seguia com o drenante da mesma marca, para beber durante o dia, dissolvido numa garrafa de litro.

 

MAS e quase acima de tudo, para perder peso - coisa que preciso este ano, tenho de me mexer. Comprei as calças novas para fazer caminhada (as outras não serviam, e de leggings, nesta altura, só me apanham em cadáver...)

 

Por isso, é descobrir A hora certa para fazer caminhadas. De resto, pretendo intercalar, ou sobrepor, uns asanas de yoga a cada dois dias.

 

 

Ao pôr o corpo a trabalhar, entra um suplemento alimentar: CLA da Gold Nutrition - que serve fundamentalmente para transformar a gordura em músculo... mas com a ajuda da dona de ambos, esta vossa criada

 

 - xô, é só uma força de expressão!

 

Outro suplemento alimentar que vou acrescentar, pelo menos em Setembro (é francamente caro) é o complexo termogénico da Solgar

 

 

 

Alimentação:

 

Um batido de pequeno almoço da Gold Nutrition sabor a chocolate, e ao almoço duas barrinhas substituto de refeição da Silken Form. Ao jantar sopa e uma proteína com legumes em salada ou ao vapor.

 

Snacks:

 

  • primeiro (a meio da manhã): um iogurte natural com um punhado de mirtilos e framboesas;
  • segundo (a meio da tarde): duas marinheiras e uma peça de fruta
  • terceiro (duas horas antes de jantar): um pequeno punhado de amêndoas ou nozes
  • antes de deitar (aqui não tenho ideias - partilhem! -  mas diz que um copo de leite de amêndoa polvilhado com canela - ou pepitas de cacau cru - será uma boa opção...

 

 

Este plano de choque é para seguir durante um mês - mas não me posso desleixar com a atividade física por moderada que seja, senão vou ficar geleia descaída...

 

Cosmética

 

Não juro que vou fazer, mas prometo tentar: aplicar o anticelulítico drenante que está aí em casa, selado, há mais de um ano... ainda não decidi se antes do exercício se depois... há teorias nos dois sentidos.

 

De resto dois litros de agua por dia (é um nadinha mais que o que bebo agora,1,5l)

 

No final de 30 dias, consoante a diferença ditada pela balança, farei novo plano.

 

DE QUALQUER FORMA, E PARA QUE CONSTE, vou, sim, ter o meu dia da asneira. De certeza que as asneiras não vão ser "desembestadas" - depois de uma semana espartana, vejo-me ficar a olhar para o alimento a pensar trinco? não trinco? e vou demorar algum tempo até decidir...

 

E é isto.

Falta uma semana e um dia...

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NOTA: todas as marcas que menciono no post são #noad - ou seja, não há cá publicidade, ofertas ou pagamentos! Experimentei, gostei, têm qualidade e são as que uso. Vós sois livres de optar por outros produtos/marcas. Eu atenho-me ao testado e aprovado por mim, e com as quais SEI que me dou bem.

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