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... e 'mái nada!

... e 'mái nada!

Crie um ritual diário - selfcare #9

Um rituais são securizantes, e tal como o matinal assinala que é hora de acordar, o noturno avisa-nos que é altura de desacelerar e preparar corpo e espírito para descansar.   A foto acima propõe um ritual de limpeza, cuidado cosmético, e nenhuma diz acorda! ou adormece! melhor que estas - mas não são as únicas rotinas que podem ser implementadas. Quem disse que essas não fazem já parte do seu dia-a dia? Se não fazem, digo eu, comece por aí.   No entanto, pode escolher (...)