Para começar o mês vamos tirar uns minutos e escrever três - três apenas - regras que são importantes para si. Por exemplo, pôr a família em primeiro lugar; ter sempre bom aspeto; comer alimentos saudáveis... não projete no futuro - faça no presente, agora. Comece as frases por hoje vou.   Nos exemplos atrás, que são só exemplos, será   Hoje vou pôr a minha família em primeiro lugar; Hoje vou ter um aspeto cuidado; Hoje vou ingerir apenas alimentos saudáveis;   (...)