Então que em sequência deste post lá fui ao médico e o bom doutor lá me retirou o bendito Mirena. Isto há 9 dias. 

Não há milagres, os números da balança mexeram um nadinha para baixo e parece que estacionaram. Isto se não desandar a disparatar na alimentação - basta uma refeição com um aporte de sódio elevado para aumentar um quilo na balança. Mas honestamente, não me vou preocupar com esse item nestas quatro semanas. 

... há indicios encorajadores: deixei de sentir desconforto e inchaço mamário, e estou mais "leve": já saí das sandálias rasas, consigo estar de saltos durante algumas horas, e não fico ofegante com a facilidade que ficava. A coluna também já não está tão sensível - sendo que continua um ponto fraco, e mesmo que perca uns valentes quilos dificilmente será por aí que ficará mais resistente... é a PDI...

Mas SEI que fazer pranchas ajuda muito, já que fortalecem os músculos que a suportam.

Daqui a um mês logo vos apresento o programa...