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Porque Eu Posso

... e 'mái nada!

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08
Out18

Seja o Tio Patinhas da energia - selfcare #8

Fátima Bento

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Já dizia Einstein que o Universo é energia pura. Por isso não é será difícil aceitar a ideia de que existe a energia com carga positiva, a com carga negativa... existem os sugadores de energia, quais buracos negros...

 

Hoje pense na sua energia como se fosse dinheiro: e seja somítico. Quanta mais energia negativa mantiver ao largo, mais se poupar, maior será a sua tranquilidade! Ora experimente:

 

Aquele colega do escritório que só fala e não sabe escutar? Afaste-se - e não se sinta culpado, amanhã podem tomar cafezinho, se assim o desejar. Aquela amiga, ou familiar que liga só para se queixar de tudo - em última instância até pode ser do tempo; só por hoje, não atenda.

 

Note como se sente no final do dia. Culpado? Aliviado? Largue a culpa. Você merece pelo menos um dia sem influências nefastas!

 

Quer ir mais longe? Institua um dia por semana sem interferências. Permita-se ser um pouco mais feliz!

 

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Dia #01 As suas regras

Dia #02 Coma um arco Íris

Dia #03 E se alguém lhe oferecer flores...

Dia #04 O bom do H2O

Dia #05 Pare, Esculte, Olhe, Sinta

Dia #06 Ande descalço

Dia #07 Uma hora inteirinha...

10
Nov17

Detox mental OU a travessia do deserto

Fátima Bento

Descobri que estou a fazer uma espécie de detox de que - juro! - ainda não ouvi falar; e só notei o processo um bom tempo depois de estar com a água pela cintura...

 

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Tem-se processado da seguinte forma: em primeiro lugar, fui eliminando/afastando tudo o que me stressava na minha vidinha de todos os dias. Tudo o que me provocava ansiedade desnecessária.

 

[Claro que todo este processo só tem sido usado no que está na minha mão, e muito para equilibrar com o outro prato da balança em que estão as coisas que eu não consigo controlar e que me dão cabo dos "nerves"...]

 

Segundo passo: removi todas as obrigações que foi possível, mesmo as que fazia alegadamente por prazer - aqui, por exemplo, incluí os meus livros, que ficaram on hold para ser lidos, e o escrever no blogue (hão-de reparar que estes últimos tempos não tenho sido muito regular por aqui...)

 

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Enchi o espaço recentemente vazio com coisas que não fazem trabalhar a massa cinzenta como jogos tolos, tarefas domésticas - algo que não está na minha lista de coisas que adoro fazer. No fundo todas estas coisas deixaram a mente com espaço para fazer balanços, ir decidindo o que necessitava. Acalmei os pensamentos que se costumam revolver dentro da minha cabeça, e deixei um lago calmo no seu lugar.  

 

Para não virar alforreca, estimulei-me transformando-me em papa-series, e fui ao cinema algumas vezes. 

 

Destralhei (um mínimo ainda, do tanto que tenho a fazer), e assim experienciei a leveza que tal promove. Simplifiquei as refeições, o que facilitou a lista de compras. 

 

Passaram, acho que quase quatro meses desde que comecei a entrar neste "estado meditativo", e entretanto comecei a retomar hábitos que foram pesados e reavaliados quase sem eu dar por isso... voltei a ler - é o primeiro livro que leio em dois meses e uns pozinhos - e voltei a escrever aqui - mas ainda sem a pressão dos X posts por dia - neste caso, andando vou fazer o caminho.

 

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Mas o resto ainda está a tomar o próprio peso, a decidir por que estrada seguir. Sem pressas que as coisas têm o seu tempo próprio. Mas de ouvidos apurados, atentos ao que o desejo pede.  

 

Ainda tenho tanto caminho a palmilhar... mas esta descoberta interior, uma tranquilidade intrínseca ao facto de ser uma tomada de decisão consciente é uma experiência de crescimento que recomendo.

 

 

Mas não tenho formulas, quando dei por mim estava a acontecer...

 

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