Passamos demasiado tempo a remoer nas nossas falhas, quando olhamos para o espelho, o nosso olhar vai logo para as zonas que não gostamos... soa-lhe familiar?

Então tente lembrar-se que é mais de que a sua barriga, o seu nariz, as suas orelhas grandes os seus olhos pequeninos... que consegue tanto mesmo quando se esquece de comprar a prenda de aniversário daquela amiguinha do seu rebento, ou de lavar as calças favoritas do seu marido, ou de passar a ferro a blusa que, canudo, queria mesmo levar hoje de manhã!

Você é um todo, deixe lá as partes!

Ponha-se em frente ao espelho e repita: eu sou forte, sou bonita, sou suficiente! - e vá repetindo ao longo do dia, sempre que se puser em causa...

Faça exercício físico porque gosta de si, não como uma qualquer forma de castigo!

Coma melhor porque não quer poluir o seu corpo, porque você merece o melhor!

Você é tão mais importante de que aquilo que pensa!

Pense nisso!

#01 As suas regras

#02 Coma um arco Íris

#03 E se alguém lhe oferecer flores...

#04 O bom do H2O

#05 Pare, Escute, Olhe, Sinta

#06 Ande descalço

#07 Uma hora inteirinha...

#08 Seja o Tio Patinhas da energia...

#09 Crie um ritual diário

#10 Recuse-se

#11 Faça de hoje o dia da amizade 

#12 Queime o passado

#13 Experimente uma coisa nova 

#14 Diário 2 minutos 

#15 Faz diferente 

#16 Oh Happy Day

#17 Escute

#18 Dance como se ninguém estivesse a ver

#19 Dê

#20 Beije

#21 Recupere os seus sonhos