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... e 'mái nada!

... e 'mái nada!

Pare. Escute, Olhe, Sinta - selfcare #5

  Pare. É tão importante parar sem planos imediatos. É feriado, o tempo está agradável, pegue no marido, nos filhos (ou faça-o sozinha!): vá até um local agradável, leve uma manta, sente-se ou deite-se e pare. Não faça nada. Relaxe, só.   Escute. Escute os ruídos que a rodeiam. Pode ser o som da brisa nas folhas das árvores, nas agulhas dos pinheiros. Podem ser crianças que estejam perto, as suas brincadeiras, os seus risos. Se tiver decidido ir até à praia, o (...)